ヨガで心も身体も整えよう

足ほぐしや呼吸法、寝てできるヨガを地域で活動する「楽・楽寝てヨーガ」と一緒に学びます。

令和5年度荒川区立生涯学習センター学び合い講座「ヨガで心も身体も整えよう」（PDF：405KB）

日時

• 第1回　令和5年11月10日（金曜）10時から11時30分まで
• 第2回　令和5年12月8日（金曜）10時から11時30分まで

会場

荒川区立生涯学習センター　4階　多目的室2　（荒川区荒川3-49-1）

対象

荒川区在住・在学・在勤の18歳以上の方　20名（申込順）

講師

地域活動団体　楽・楽寝てヨーガ

申込方法

来館、電話、ファクス、メール（arakawa-sgc@city.arakawa.tokyo.jp）で、以下の項目をお知らせください。

メール、ファクスの場合は件名に「令和5年度荒川区立生涯学習センター学び合い講座申し込み(ヨガ）」とご記入ください。

• 氏名（ふりがな）
• 住所
• 電話番号
• メールアドレス
• ヨガマットの有無
• 託児の有無（有りの場合お子様のお名前と年齢）

託児

5名（申込順・締切10月20日）

その他

動きやすい服装でお越しください。当日は裸足で活動いたします。

会場にヨガマットをご用意しておりますが、ご自身でヨガマットをお持ちの方はご持参ください。