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更新日:2024年9月6日
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適度に身体を動かすこと、バランスの良い食事をとることなどは、フレイルの予防・回復ができるとともに、自己免疫力を高め、感染症の予防にも有効と考えられています。
家にいる時間が多くなって、運動不足になっていませんか。高齢の方が心身ともに元気で過ごすために取り組んでいただきたいことをまとめましたのでご活用ください。
また、近所や家族、身近な方にもおすすめください。
「おうちでできる健康づくり」のチラシ(PDF:410KB)
チラシは、上記PDFよりダウンロードできます。
令和2年7月に、あらかわケーブルテレビで健康づくり講座「シニア世代の新しい生活スタイル」を放映しました。
荒川区公式YouTubeチャンネルで配信していますのでご覧ください。
フレイルとは、加齢により心身の活力が低下した状態のことです。
高齢者のフレイルは、生活の質を落とすだけでなく、身体の免疫力が低下して、さまざまな合併症も引き起こす危険があります。
心と体のちょっとした衰えにいち早く気付き、適切な治療や予防を行うことで要介護状態に進まずにすむ可能性があります。
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お問い合わせ
福祉部高齢者福祉課介護予防事業係
〒116-8501荒川区荒川二丁目2番3号(本庁舎2階)
電話番号:03-3802-3111(内線:2666)
ファクス:03-3802-3123
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