フレイル予防に関する動画等のお知らせ（荒川区公式YouTubeチャンネル）

荒川区公式YouTubeで、高齢者の方々の健康づくりをサポートするための動画を配信しています。皆様の健康のためにお役立てください。

喜寿からの健幸づくり

喜寿からの健幸づくり（全編）（外部サイトへリンク）

この動画は、東京都立大学に監修を依頼し制作しました。

内容

1. 熱中症に気をつけよう（外部サイトへリンク）
2. ヒートショックに注意！～冬の入浴事故を防ごう～（外部サイトへリンク）
3. 頭の体操～大人の脳トレプログラム～（全編）（外部サイトへリンク）
   • 頭の体操　生活編（外部サイトへリンク）
   • 頭の体操　運動編（外部サイトへリンク）
   • 頭の体操　頭脳編（外部サイトへリンク）
4. 健康づくり体操～やさしい筋トレプログラム～（外部サイトへリンク）
5. 日常の中のすき間運動（外部サイトへリンク）

口腔と栄養に関する動画

• フレイル予防で健康長寿！食生活編（栄養と口腔）【手話通訳付き放送】（外部サイトへリンク）
• シニア世代の新しい生活スタイル（食生活編）（外部サイトへリンク）
• シニア世代の新しい生活スタイル（オーラルフレイル編）（外部サイトへリンク）

関連ページ

国立研究開発法人国立長寿医療研究センター

国立研究開発法人国立長寿医療研究センターが「オンライン通いの場」アプリケーション（アプリ）を発表しました。

インターネットを通して自宅に居ながら運動や健康づくりに取り組むことができるアプリです。

アプリの詳細については下記をご覧ください。

• 国立研究開発法人国立長寿研究センター（外部サイトへリンク）

• 関連資料