（休止中）母親学級・両親学級

令和2年度の母親学級・両親学級は、新型コロナウイルス感染拡大防止のため、現在休止しています。再開の時期が決まりましたらこのページ等でお知らせいたします。

• 妊娠中の困りごと、出産後の育児の不安、出産準備等に関することについては、電話相談等でもお受けしています。ご相談のある方は、健康推進課保健相談担当（電話：03-3802-3111　内線：432、434）までお気軽にご連絡ください。
• また、東京都でも令和3年3月31日まで、Web会議システムを利用した助産師によるオンライン相談（要予約）を実施しています。詳細は下記リンクをご確認ください。
  東京都ホームぺージ「妊産婦向け助産師オンライン相談」（外部サイトへリンク）
• 妊娠届出の際にお渡ししている母子健康手帳や副読本には、妊娠・出産に役立つ情報が掲載されています（荒川区で受け取った母子健康手帳をお持ちの方は73ページ以降をご確認ください）
• あらかわすくすく子育てアプリ（母子モ）をぜひダウンロードしてください。妊娠中の体調管理機能等のほか、荒川区からのお知らせも随時配信しています。詳細は下記リンクをご覧ください。
  子育て情報アプリ「あらかわすくすく子育てアプリ（母子モ）」

これから子育てをされる皆様へ

妊婦の方はこれまで経験したことのない状況の中で、妊娠期を過ごすことに不安を抱いている方も多いと思います。
不安を解消する方法の一つとして、公的な機関が発信している確かな情報を得ることが大切です。ここでは、普段、荒川区の母親学級・両親学級でも案内している妊娠中期や出産後の情報についてご紹介します。

妊娠・子育ての情報収集　迷ったらまずはこの2つをチェック

• 公益財団法人東京都看護協会「両親学級のしおり」（外部サイトへリンク）
  東京都看護協会が主催する両親学級への申込案内のほか、両親学級で使用されるテキストがPDFで公開されています。
• 公益財団法人母子衛生研究会「赤ちゃん＆子育てインフォ」（外部サイトへリンク）
  妊娠月別の体のことや胎児の様子、産後の体の変化、妊娠・出産の体験記などについて掲載されています。

また、母子衛生研究会と東京都助産師会の公式YouTubeチャンネルでも、子育てに関する情報が紹介されています。

※注釈　赤ちゃんの沐浴後は保湿ケアをしっかり行いましょう

公益財団法人母子衛生研究会公式YouTubeチャンネル（外部サイトへリンク）

公益財団法人東京都助産師会公式YouTubeチャンネル（外部サイトへリンク）

妊娠中の食事について知りたい

• 厚生労働省「妊娠中と産後の食事について」（外部サイトへリンク）
  妊娠中に注意が必要な食中毒菌や避けたい食べ物、魚に含まれる水銀について掲載されています。
• 日本栄養士会「読む栄養補給NU＋（ニュータス）」（外部サイトへリンク）
  妊娠期に注意したい栄養素や、つわりの時の食事のとり方、体重コントロールについて掲載されています。
• 健やか親子21「ママのための食事BOOK」（外部サイトへリンク）
  妊娠期のおすすめ食材や献立がPDFにまとまっています。

妊娠中の歯や口のケアについて知りたい

日本歯科医師会「妊娠中の歯やお口のケア」（外部サイトへリンク）
妊娠期に見られやすい歯や口の問題とその対策について掲載されています。

気になる産後の生活　産後うつとは？赤ちゃんが泣き止まなかったら？

• 文京学院大学「ママから笑顔がきえるとき」
  
• 厚生労働省「赤ちゃんが泣き止まない　泣きの理解と対処のために」（外部サイトへリンク）
  赤ちゃんの泣きの特徴や対処法がPDFにまとまっています。

男性の家事・育児について知りたい

• 東京都福祉保健局「父親ハンドブック」（外部サイトへリンク）
  母体の心身の変化や子供の成長、その時々の父親としての役割など、子育てに必要な知識を幅広く掲載された父親の育児啓発冊子です。東京都ホームページで電子版が公開されています。
• 東京都生活文化局「パパズ・スタイル」（外部サイトへリンク）
  男性が自分らしい家事・育児スタイルを見つけるためのヒントやアイデア等を掲載しています。