令和2年度　母親学級

新型コロナウイルス（COVID-19）への対応

新型コロナウイルス（COVID-19）への対応として、現在開催を休止しております。保健師・助産師等の電話相談をご利用ください。

• 妊娠届の際にお渡ししている母子健康手帳の後半のページ（荒川区で受け取っている方は73ページ以降）の「すこやかな妊娠と出産のために」や、副読本を参考に過ごしましょう。
  ※注釈　副読本の訂正：P30　誤「塩分は1日7.0g未満」→正「塩分は1日6.5g未満」
• 歯については、「妊婦歯科健康診査」を受け、かかりつけ歯科医に歯と口の健康についてご相談ください。
• 妊娠中の困りごとや、出産後の育児の不安、出産準備等に関することについては、電話相談等で受け付けておりますので、ご相談のある方は、かかりつけ保健師や、栄養士、歯科衛生士にお気軽にご連絡ください。
• かかりつけ保健師が分からない場合は、ゆりかごプランの右上を参照いただくか、お問い合わせください。

講座内で行っている新生児の沐浴については下記のリンク先の動画を参考にしてください。

動画でわかる看護技術（外部サイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）
「新生児の沐浴」をご参照ください。

内容

妊娠おめでとうございます。
初めてママになる方が安心して赤ちゃんを迎えるための心と体の準備講座です。
同じ時期に出産される方々と楽しく交流しながら、妊娠・出産・育児について学びましょう。

対象者

はじめて出産される、区内在住の妊婦さん
（パートナーと一緒に参加することも可能です）

プログラム

1日目

• 赤ちゃんの沐浴
• 出産シミュレーション「あなたの産む力を開花させよう」

2日目

• 妊娠中のお口の変化と口腔ケア
• 妊娠中の食生活
• 快適マタニティライフ＆エクササイズ

3日目

• よい産後のためのABC
• 先輩ママとの交流タイム
• 育児を楽しむ心の作り方

プレママ交流会

• ワークショップ「お産の先の子育てに向けて」
• 「うまれる」鑑賞会
• 交流タイム

6ヶ月後の同窓会

母親学級に参加されてから6か月後、赤ちゃんも一緒の同窓会を開催します。
ママ同士の交流や妊婦さんとの交流があります。

会場

がん予防健康づくりセンター　地下1階

時間

午後1時30分から午後4時
（午後1時から受付開始）

令和2年度の日程

実施月	1日目	2日目	3日目	交流会	同窓会	対象の出産予定月
4月	10日	17日	24日	5月22日	10月23日	6・7・8月
5月	15日	22日	29日	6月19日	11月27日	7・8・9月
6月	12日	19日	26日	7月10日	12月18日	8・9・10月
7月	3日	10日	17日	8月21日	1月29日	9・10・11月
8月	7日	21日	28日	9月19日	2月26日	10・11・12月
9月	6日	13日	20日	10月11日	3月27日	11・12・1月
10月	9日	16日	23日	11月20日	4月予定	12・1・2月
11月	13日	20日	27日	12月11日	5月予定	1・2・3月
12月	4日	11日	18日	1月22日	6月予定	2・3・4月
1月	15日	22日	29日	2月19日	7月予定	3・4・5月
2月	12日	19日	26日	3月19日	8月予定	4・5・6月
3月	12日	19日	26日	4月	9月予定	5・6・7月

お申し込み方法

下記の連絡先まで、お電話でお申し込みください。
（各月先着30名まで）
※注釈1　参加申し込みは、対象となる出産予定月をご確認ください。
※注釈2　会場の都合上、予約のない方の当日参加はできません。

お持ち物

母子健康手帳、筆記用具、水分補給の飲み物
※注釈　1日目は手拭タオル、2日目は歯ブラシを忘れずにお持ち下さい

参加者の声

「ネットや育児書とは違い、プロの先生からの実践的なアドバイスと納得の説明でとても勉強になりました。これで自信を持って出産・育児に取り組めそうです。」
「母親学級に参加したことで不安が解消されました。今は期待と頑張ろうという前向きな気持ちでいっぱいです。母になること、赤ちゃんとの生活を楽しみたいと思います。」
「ひとりで抱え込んでいた不安や悩みを同じ地域の予定日が近い皆さんと共有できて心強かったです。ひとりじゃない、みんな一緒なんだと勇気と安心感をもらえました。」
「先輩ママたちの生の声を聞くことで気持ちが楽になりました。今できることをやって、ゆっくりママになっていこうと思います。」
「区のサービスや相談できる窓口、妊娠出産の知識もいろいろ勉強できてよかったです。不安が少なくなりました。」

こちらからチラシのPDFファイルをダウンロードできます（PDF：246KB）