こころの健康診断・相談ナビ

からだの健康診断は定期的に受診していても、「こころの健康診断」は受けていますか?

自分自身のこころの健康について時々チェックしてみましょう！

セルフチェック

「最近の自分」を振り返って10の項目をチェックしてください。

セルフチェック

1. なかなか寝付けない。すぐ目が覚めてしまう。
2. 食欲がわかない。食事が美味しく感じない。
3. 仕事・家事・勉強になかなか集中できない。
4. よく疲れを感じる。気力がわかない。
5. ちょっとしたことでも何かといらいらする。
6. 自分の行動や話し方が遅く感じる。
7. ほとんど運動していない。
8. 趣味が特にない。何に対しても興味がわかない。
9. 迷ってなかなか決断できない。
10. 家族や友人とあまり話をしていない。

セルフチェック（詳細）

こころの健康診断（セルフチェック詳細）

セルフチェックで1つでも該当する項目があるときは、もう少し詳しくチェックしてみましょう！

ファミリーチェック

こころの健康診断（ファミリーチェック）

家族、友達、職場の同僚など、周りの大切な人のこころの健康をチェックしてみましょう！

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