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更新日:2025年3月14日
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荒川区では、荒川区内の飲食店と女子栄養大学短期大学部と連携して、健康に配慮したメニューである「あらかわ満点メニュー」「おうちde満点」の開発を支援しています。
「おうちde満点」はおうちなどで副菜を1~2品プラスしたり、前後の食事で調整して栄養バランス満点を目指します。
栄養バランス満点を目指すためのおすすめの「プラス1メニュー」をご紹介します。
おすすめレシピを一度に見たい方は下記PDFからご覧ください。
上記レシピを1つのPDFにまとめています。
火を使わずにパパッとつくれるメニューです。
お湯を沸かしてインスタント味噌汁やワカメスープをプラスしてミネラルを補うとさらによいでしょう。
ロールパンに野菜やハム・スライスチーズをはさむ。
シラス大さじ1
納豆1パック
レタス2枚
プチトマト4個
パックごはん1パック
ごはんの上にちぎったレタスとプチトマトをのせ、しょうゆを混ぜた納豆、シラスをのせる。
※注釈 令和2年8月に荒川区広報番組「こんにちは荒川区」で放送されたものです。
※注釈 令和2年5月に荒川区広報番組「こんにちは荒川区」で放送されたものです。
月齢別の離乳食の資料は下記からダウンロードできます。
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お問い合わせ
健康部健康推進課栄養担当
〒116-8507荒川区荒川二丁目11番1号
電話番号:03-3802-4930
ファクス:03-3806-0364
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