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熱中症は、屋外・屋内いずれでも起こるため、熱中症の予防・対処法を知っておくことが大切です。
熱中症は、高温多湿な環境で、体温の調整機能が働かず、体に熱がたまってしまうことで起こります。
めまい、立ちくらみ、筋肉のこむら返り、頭痛、吐き気、だるさなどの症状が現れ、重症になると意識がもうろうとします。
熱中症は、気温などの環境条件だけでなく、人間の体調や暑さに対する慣れなどが影響して起こります。
気温がそれほど高くない日でも、湿度が高い・風が弱い日や、体が暑さに慣れていない時などは特に注意が必要です。
環境省は、熱中症の危険性に対する気づきを促す目的で、「熱中症警戒アラート」を発表しています。
地球温暖化などの影響で、今後も極端な高温になるリスクが高まっていることから、令和6年4月24日より、さらに一段階上の「熱中症特別警戒アラート」を新設しました。
このアラートが出された場合、「過去に例のない広域的な危険な暑さ」で、人の健康に係る重大な被害が生じるおそれがあります。危険な暑さから自分と自分の周りの人の命を守ってください。
熱中症特別警戒アラートの運用が開始されました(別ウィンドウで開きます)
熱中症特別警戒アラート・熱中症警戒アラート発表時の区施設の対応については、下記をご覧ください。
環境省は、熱中症特別警戒アラートや警戒アラート、暑さ指数などの熱中症予防に関する情報を、アプリで配信しています。お使いのスマートフォンで、LINE公式アカウントを友だち追加すると受け取ることができます。
詳細は、下記の環境省サイトをご参照ください。(情報取得にかかる通信料は利用者負担)
環境省「LINEアプリを活用した熱中症警戒アラート・暑さ指数の情報配信」(外部サイトへリンク)(別ウィンドウで開きます)
一般的に、1日の飲水量の目安は大人の場合1.2リットルです。
ただ、一度にたくさん水を飲んでも排泄されてしまいます。
例えば、朝起きた時や寝る前、入浴の前後など、生活の節目に飲むことを習慣づけると、続けやすいです。
注意1 スポーツドリンク等による「糖分」の摂りすぎに注意しましょう。
注意2 家の中で普通に生活している場合にかく汗は、それほど塩分が濃くないので、塩分を積極的にとる必要はありません。
次の順序で対応しましょう。
※注釈1 意識がない、反応がおかしい時は救急車を呼びましょう。
※注釈2 携帯電話やスマートフォンからかける時は、現在地を伝えるようにします。
救急車を呼ぶか迷ったときは「#7119」へお電話を!
東京消防庁救急相談センター(外部サイトへリンク)(別ウィンドウで開きます)
荒川区制作広報番組(ケーブルテレビ)の「荒川区行政ナビ」で放映しています
熱中症予防のために(熱中症の症状、予防法、対処法等について、わかりやすくまとめた厚生労働省がまとめたリーフレット)(PDF:245KB)(別ウィンドウで開きます)
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お問い合わせ
健康部健康推進課
〒116-8507荒川区荒川二丁目11番1号
電話番号:03-3802-3111(代表)
ファクス:03-3806-0364
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