ここから本文です。

就寝時のワンポイントアドバイス

疲労回復、脂肪の燃焼、免疫力などに欠かせない成長ホルモンをたっぷり分泌させるために、遅くとも午前0時までには寝ましょう
夕食の時間帯や量には気をつけて

こちらの記事も読まれています

お問い合わせ

健康部健康推進課保健相談担当

〒116-8507荒川区荒川二丁目11番1号

電話番号:03-3802-3111(内線:432、434)

ファクス:03-3806-0364

より良いウェブサイトにするためにみなさまのご意見をお聞かせください

このページの情報は役に立ちましたか?

このページの情報は見つけやすかったですか?