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もぐらさん 【35歳 男性】 3か月目のレポート

更新日:2019年5月22日

チャレンジの気持ち

「痩せるために走る」が、いつの間にか走る事そのものが楽しくなりました。
そして、「もっと長い距離を」「もっと速く」「走るために余計な脂肪を落としたい」「そのために『走るために痩せる』」に変わってきました。
電車での移動中なども今までは、スマホでゲームばかりしていましたが、最近はランニングについての指南サイトなどを見るようになりました。
半年前だったら考えられない変化です。

ランニング

実感している効果

  • 体力がついた
  • 体が軽くなった
  • 息切れしなくなった
  • 疲れにくくなった
  • 便通がよくなった
  • 寝つきがよくなった
  • 気分がよくなった
  • 洋服がゆるくなった
  • 運動することが楽しくなった

痩せた男性

試行錯誤したチャレンジ

模範的回答

外食をする際にカロリーの表示を確認し、消費することが可能かどうかを判断してから決めるようになりました。

根拠のない思い込み

激辛料理は大量に汗をかくので実質カロリーゼロだと信じ、週に1度、激辛カレーを食べました。

失敗した作戦

毎日、こんにゃくと豆腐だけを食べ続ける生活。

カレーライス

チャレンジは内緒

職場の人間には、一切このチャレンジについて話していません。
「アイツ、仕事の後にジムでトレーニングしてるから、体力を持て余してるな」と思われたら、仕事を大量に押し付けられそうだからです。
器の小さい人間なんです、私。

家族からの応援

奥様から応援されているような(15パーセント)、心配されているような(85パーセント)。
へそ曲がりな性分故、素直に応援を受けるのは苦手です。

修了式までの意気込み

あっという間に折り返しですね。
ラストスパート頑張ります。

お問い合わせ

健康推進課
〒116-8507
荒川区荒川二丁目2番3号
電話:03-3802-3111(代表)

本文ここまで


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