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こころの健康診断・相談ナビ

更新日:2016年4月13日

からだの健康診断は定期的に受診していても、「こころの健康診断」は受けていますか?

自分自身のこころの健康について時々チェックしてみましょう!

セルフチェック

あら坊
「最近の自分」を振り返って10の項目をチェックしてください。

セルフチェック
1 なかなか寝付けない。すぐ目が覚めてしまう。
2 食欲がわかない。食事が美味しく感じない。
3 仕事・家事・勉強になかなか集中できない。
4 よく疲れを感じる。気力がわかない。
5 ちょっとしたことでも何かといらいらする。
6 自分の行動や話し方が遅く感じる。
7 ほとんど運動していない。
8 趣味が特にない。何に対しても興味がわかない。
9 迷ってなかなか決断できない。
10 家族や友人とあまり話をしていない。

セルフチェック(詳細)

セルフチェックで1つでも該当する項目があるときは、もう少し詳しくチェックしてみましょう!

ファミリーチェック

家族、友達、職場の同僚など、周りの大切な人のこころの健康をチェックしてみましょう!

関連情報

相談先を探すのが難しい・・・という方のために、悩みに応じた
荒川区及び全国の相談窓口を簡単に検索できる相談ナビを
設置しています。ご活用ください。

区民の皆さんの悩みや困っていることについて、相談員が相談をお受けしています。
相談費用は無料で、秘密は厳守します。

お問い合わせ

こころの健康相談
電話:03-3802-5031

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