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こころの健康診断(ファミリーチェック)

更新日:2016年4月13日

家族、友達、職場の同僚など、周りの大切な人について、こころの健康をチェックしてみましょう!

ファミリーチェック

あら坊
最近の大切な人を振り返って20の項目をチェックしてください。

ファミリーチェック
1 あまり寝ていない。夜中に目が覚めている。
2 食欲がない。食事を残すことが多い。
3 身だしなみがだらしなくなった。おしゃれしなくなった。
4 ぼーっと考え事していることが多い。
5 ため息がよく出る。ひとりごとが多い。
6 言葉が少なく、声も小さい。
7 気前がよく、高価なものを買う。金遣いが荒い。
8 遅刻や欠席・欠勤が増えた。辞めたいと言う。
9 胃痛、頭痛、肩こりがひどい。
10 家に帰ることが遅くなった。
11 無表情なことが多い。笑うことが少ない。
12 話にまとまりがない。話が途切れる。
13 ちょっとしたことでも何かといらいらする。
14 家に戻るとぐったりと疲れ果てている。
15 小さなことにくよくよしている。悪い結果を気にする。
16 学校や職場などで愚痴が多くなった。
17 動作が緩慢になった。ケアレスミスが多い。
18 趣味をやめた。何に対しても興味を持たない。
19 今までに無い仕草やくせが出ている。
20 人ごみに出なくなった。

3つ以上の該当する項目があるときは、「こころの健康相談」にご相談ください。
また、3つ以内であっても、何か気になることがありましたら、ぜひご相談ください。

セルフチェック

自分のこころの健康をチェックしてみましょう!

関連情報

区民の皆さんの悩みや困っていることについて、相談員が相談をお受けしています。
相談費用は無料で、秘密は厳守します。

お問い合わせ

こころの健康相談
電話:03-3802-5031

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