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更新日：2020年6月17日
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やっぱり継続はチカラです
継続のための2か条「記録」と「意識」
ゆっくりでも、少しでも、とにかく「続ける」ことが大切です。
生活の癖や意識を変え、自分を変えていくことがカラダの変化、ライフスタイルの変化へとつながるのです。
モチベーションを上げていこう
そのために必要なポイントを、体験者の皆さんからのアドバイスとして紹介します。
継続のための2か条 その1「記録」
継続のための2か条 その2「意識」
BMI（体格指数）も記録しょう
ご活用ください「チャレンジシート」
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健康部健康推進課保健相談担当
〒116-8507荒川区荒川二丁目11番1号
電話番号：03-3802-3111（内線：432、434）
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