トップページ > 健康・医療・衛生 > 健康づくり > LIFESTYLE UPDATE(ライフスタイルアップデート) > ワタシ流 健活ア・ラ・カルト(荒川区民の健康活動) > 【50代女性・既婚】健康であることが若さや美しさにつながる
更新日:2022年7月15日
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禁煙後に太ってしまい、メタボへの不安を感じ、1か月でマイナス1キログラムを目標に生活習慣を変えていきました。
旅行中にヒザを痛めてしまい、「生きている限り、自分の足と力で好きなところへ行きたい」と健康の大切さを改めて痛感。
今までは「痩せてキレイになりたい」とだけ考えていましたが、健康であることで若さや美しさという「結果」があるのだと気づきました。
部屋のテレビの横に鏡を置き、テレビを観ながらヨガやストレッチをします。
毎日、自分を鏡に映してウエストがくびれてきたなど、変化を楽しむことも忘れないようにしています。
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