適正飲酒は手ばかりで

適正飲酒量は、1日平均純アルコール量で20グラムとされています。
※注釈　適正飲酒量は、「手ばかり」を使って知ることができます。

• ビール　中ジョッキ1杯（500ミリリットル）200キロカロリー
• 酎ハイ　中ジョッキ1杯（500ミリリットル）120キロカロリー

• ウィスキー　ダブル1杯（60ミリリットル）150キロカロリー
• ブランデー　ダブル1杯（60ミリリットル）140キロカロリー

• ワイン　小グラス2杯（240ミリリットル）170キロカロリー
• ハイボール　グラス1杯（250ミリリットル）100キロカロリー

• 日本酒　1合（180ミリリットル）185キロカロリー
• 焼酎　2分の1合（90ミリリットル）125キロカロリー