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筋トレ

筋トレの効果

  • 基礎代謝が上がり太りにくくなる
  • 関節痛、腰痛や肩こり、首こりなどの予防、むくみの解消
  • 免疫力アップ、動脈硬化・糖尿病・高脂血症の予防 など

30秒で曲げて、30秒で伸ばす「1分間スクワットでスロー筋トレ」

くびれ実現に最適 おしり歩きで体幹筋トレ

キンニク増強秘話

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お問い合わせ

健康部健康推進課保健相談担当

〒116-8507荒川区荒川二丁目11番1号

電話番号:03-3802-3111(内線:432、434)

ファクス:03-3806-0364

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