ここから本文です。

継続のための2か条 その2「意識」

もし、中断してしまったとしても、なげやりにならず、少しでも意識を持ち続けることが大事です「意識はチカラ」

妄想上等


あやちゃんとのデートはどこ行こうかな?

好きな芸能人や片思いの人とのデートを思い描き、そのために努力する。
もちろん想像だけのことでしかないかもしれませんが、人によってはこれもかなり有効なようです。

小さな成果を喜ぼう


「ちょっとやせたね」って言われた

科学の実験みたいに楽しむ

食べ方を変えたら体に○○な影響があったとか、筋トレをしたら体に〇〇な効果があったとか、科学の実験のように因果関係を観察してみるとおもしろい。

こちらの記事も読まれています

お問い合わせ

健康部健康推進課保健相談担当

〒116-8507荒川区荒川二丁目11番1号

電話番号:03-3802-3111(内線:432、434)

ファクス:03-3806-0364

より良いウェブサイトにするためにみなさまのご意見をお聞かせください

このページの情報は役に立ちましたか?

このページの情報は見つけやすかったですか?