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更新日：2020年6月17日
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継続のための2か条 その1 「記録」
記録することは、自分を見つめ直すことにつながります「記録は命」
体重・食事記録をつける
昨日より0.5キログラム減ったよ
携帯で自分撮りし、カラダの変化を楽しむ
2週間前よりお腹周りが凹んできたぞ
スマートフォンのアプリを使う
昼休みにも記録できて便利だな
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