【30代男性・既婚】目標はフルマラソンに挑戦！

さとしさん（30代）

• 妻と2人暮らし
• 会社員

月間平均走行距離は150キロメートル

フレンチやイタリアンの外食、そしてお酒が大好きで、いつの間にか鏡に映る自分の姿が悲惨なことに。
顔は丸いし、お腹だけがポッコリ。
「これをなんとかしたい」と決意し、運動を始めました。
ただ食事制限を続けるだけでなく、筋肉をつけて、食べても太らない体質に改善していくことこそ僕のゴールでした。
痩せたことによって、プライベートでの副産物が多く、健康と美はセットなんだと気づきました。

• さとしさんの1日

• 運動継続のコツは目標設定

• お弁当づくりのコツ

• 仕事で遅くなる時の夕食

• 仕事と運動の両立

• 「飲むなら運動」がマイルール

• チャレンジの成果をご紹介します

• さとしさんのつぶやき