朝ごはんを食べていますか

朝はなにかと忙しく、また食欲がなくて食べられないという人も多い朝食

朝ごはん抜き→腹ペコ出勤

午前中に実りある時間を過ごすためには朝食は欠かせません。

時間や食欲がないときは、トマトジュースや牛乳・バナナだけでも口にすることをおすすめします。

また、夕食は寝る2時間前までに済ませる、夜更かしをやめて早く寝るといったことで、朝の目覚めがよくなり朝食が食べやすくなります。

何か食べる→元気に出勤

カンタン朝食のススメ