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BMI(体格指数)も記録しょう

更新日:2016年3月22日

BMIで体重コントロール から太りすぎず、やせすぎずから

「肥満」に該当する方は、急激に減量すると、脂肪だけでなく筋肉も減少します
そのためにリバウンドしやすくなりますので、1か月に1から2キロを目安に減量しましょう。
また、「やせ」も生活習慣病や骨粗鬆症のリスクを高めます
正常範囲に保つように努めましょう。

  • BMIの計算式=体重(キロ)÷身長(メートル)÷身長(メートル)

例)体重60キロ、身長165センチの場合は、 60÷1.65÷1.65=22.0

体格の変化

BMIの判定
BMI 18.4以下 18.5から24.9 25.0以上
判定 やせ 正常範囲 肥満

お問い合わせ

健康推進課保健相談担当
〒116-8507
荒川区荒川二丁目11番1号
電話:03-3802-3111(内線:432、434)

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