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荒川区
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【50代女性・既婚】健康であることが若さや美しさにつながる

ゆみさん(50代)

  • 夫と2人暮らし
  • 娘が2人、孫が1人
  • CMモデル

禁煙後に太ってしまい、メタボへの不安を感じ、1か月でマイナス1キログラムを目標に生活習慣を変えていきました。
旅行中にヒザを痛めてしまい、「生きている限り、自分の足と力で好きなところへ行きたい」と健康の大切さを改めて痛感。
今までは「痩せてキレイになりたい」とだけ考えていましたが、健康であることで若さや美しさという「結果」があるのだと気づきました。

健康づくりは「自分の生き方」イコール「ライフスタイル」です

ヨガをする女性

部屋のテレビの横に鏡を置き、テレビを観ながらヨガやストレッチをします。
毎日、自分を鏡に映してウエストがくびれてきたなど、変化を楽しむことも忘れないようにしています。

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