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【30代男性・子育て中】頑張らない、無理しない常にチョット意識する

たけしさん(30代)

  • 妻と息子(1歳)の3人家族
  • 会社員

小さな変化の積み重ねで6か月後には体重マイナス4.5キログラム

大盛りのもやしラーメン
ドーンッ

大盛りはやめます

無理をせず、日常生活のほんの一部分を変えていくことなら、「自分にもできそうかも」と思いました。
常に自分の行動を意識するようになったので、お腹が空いていても気持ちにブレーキがかかり、ドカ食いをするようなこともなくなりました。
無理をしないゆるい感じでやってこられたので、ストレスなく続けられたんだと思いますね。


いつまでもカッコイイパパでいたいからなぁ

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以下フッターです。

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