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ウオーキング


レッツ・トライ

お天気のいい日に街に出て颯爽と歩く。
気持ちもいいし、もちろんカラダにもいい。
ウォーキングはイチオシの有酸素運動です。

有酸素運動の効果

  • 内臓脂肪、皮下脂肪の分解が進み、肥満解消につながる
  • 生活習慣病の予防 など

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