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片脚立ち上がりテストができる方は

更新日:2015年3月10日


前屈で手のひらを床につけることができますか

できない方は

前屈ができた方は

ウォーキングやジョギングなどに必要な筋力や柔軟性は備わっています。

  • 筋トレ
  • ストレッチ
  • 有酸素運動

3つを組み合わせてやってみよう

お問い合わせ

健康推進課保健相談担当
〒116-8507
荒川区荒川二丁目11番1号
電話:03-3802-3111(内線:432、434)

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