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さすらいのメタボ 【35歳 男性】 5か月目のレポート

更新日:2013年11月18日

5か月目のチャレンジ

  • 雨以外は、3駅歩くように再開しました
  • 食事は、この前の栄養講座で再度自分を見直しました

どーりで、体重減らないなぁ〜と思っていたので、見つめ直すことができました

  • リバウンド気味なので、また気をつけます!

チャレンジしてのつぶやき

歩くと、身体が暖まので家に着く頃にはいい感じです。
そのあとのお風呂がいいですね!
この頃寒暖の差が大きく、体調を崩しやすいので要注意です

只今測定中
計測 開始時 9月13日 10月1日 10月19日 結果
チャレンジ日数 0 4か月 4か月
3週間
5か月  
体重kg 85.9 81.2 81.4 80.6 5.3kg減
BMI 25.9 - - - -
腹囲cm 98.5 - - - -
歩数(日) - 10118 15,298 12,470 平均
約12,600歩/日

お問い合わせ

健康推進課保健相談担当
〒116-8507
荒川区荒川二丁目11番1号
電話:03-3802-3111(内線:432、434)

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