このページの先頭ですサイトメニューここから
このページの本文へ移動
荒川区
  • トップページへ
  • 音声読み上げ・文字拡大
  • サイトマップ
  • くらし
  • 子育て・教育
  • 健康・福祉・衛生
  • 生涯学習・文化・スポーツ
  • 環境・まちづくり
  • 仕事・産業
  • 区に関する情報

サイトメニューここまで

本文ここから

チャレンジャー仲間との交流会

更新日:2019年5月22日

運動や栄養などの基礎講座終了後は、仲間との交流会です。

回数を重ねるたびに、顔見知りが増え、活発な意見や情報交換となっています。

交流会での対話をご紹介

仲間に勧めたいチャレンジ

  • よく噛んで食べるようになりました
  • 目盛りつきお茶碗を活用して、食べすぎを防いでいます
  • エレベーター利用は、1日2回までとルールにしています
  • 意識して階段を使っています
  • 体重を記録するようになりました
  • お酒を炭酸水に変えました

これからの意気込み

  • 休肝日をつくります
  • 仲間の意見を取り入れてみます
  • 1日1万歩は歩くようにします
  • 「あらみん体操」を覚えます

お問い合わせ

健康推進課
〒116-8507
荒川区荒川二丁目2番3号
電話:03-3802-3111(代表)

本文ここまで


以下フッターです。

荒川区役所

区役所交通案内

〒116-8501 東京都荒川区荒川二丁目2番3号 電話:03-3802-3111(代表)
Copyright © Arakawa City. All rights reserved.
フッターここまでこのページのトップに戻る